Prof. Dr. İbrahim Halil Ulaş Bildirici’den Sonbaharda Kalp Sağlığınızı Korumak İçin 5 Öneri

Sonbahar, hava değişimleri nedeniyle kalp sağlığı açısından hassas bir dönem olarak öne çıkıyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. İbrahim Halil Ulaş Bildirici, kalbi korumak için dikkat edilmesi gereken beş önemli noktayı paylaştı.

“Düzenli Kontrolleri İhmal Etmeyin”Prof. Dr. Bildirici, özellikle kalp hastalığı riski taşıyan kişilerin bu dönemde kontrollerini aksatmaması gerektiğini vurguladı. “Kan basıncı, kolesterol ve ritim değişiklikleri mevsim geçişlerinde sık görülür. Düzenli kontrol, olası sorunların erken tespitini sağlar” dedi. “Beslenme ve Hareketi Öncelik Haline Getirin”Kalp sağlığını destekleyen dengeli beslenme ve düzenli hareketin önemine dikkat çeken Prof. Dr. Bildirici, “Sonbaharda enerji ihtiyacı artabilir, ancak aşırı yağlı ve tuzlu besinlerden kaçınmak gerekir. Günlük yürüyüş ve hafif egzersizler kalbi korur” ifadelerini kullandı. “Stres ve Uyku Düzenine Dikkat”Prof. Dr. Bildirici, stres yönetimi ve düzenli uykunun kalp sağlığında kritik olduğunu belirterek, “Yorgunluk ve uyku düzensizliği kalp ritmini olumsuz etkiler. Stres azaltıcı yöntemler ve uyku düzeni kalp sağlığı için önemlidir” dedi.