“Kritik Saatler: 03.00–07.00 Arası Kalp Krizi Riski”

Kalp Krizi İçin En Riskli Saatler: 03.00 – 07.00 Kardiyoloji Uzmanı Dr. Nermina Alagiç, kalp krizlerinin özellikle sabaha karşı daha sık görüldüğünü belirterek uyarılarda bulundu.

Dr. Alagiç, “03.00 ile 07.00 saatleri arasında kalp krizi ve ritim bozukluğu riski belirgin şekilde artar” diyerek bu durumun sebebini şöyle açıkladı: “Sabaha karşı kortizol ve adrenalin benzeri hormonların salgısı artar. Bu hormonlar tansiyonu yükseltir, kalp atışını hızlandırır ve kanın pıhtılaşma eğilimini artırır. Özellikle damar tıkanıklığı olan kişilerde bu saatlerde kriz riski daha yüksektir.” Biyolojik Saatin Rolü Sirkadiyen ritmin bozulmasının kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açtığını vurgulayan Dr. Alagiç, gece vardiyasında çalışanların ve sık sık zaman dilimi değiştirenlerin daha büyük risk altında olduğuna dikkat çekti. Uykusuzluk, düzensiz beslenme ve stres hormonlarının yükselmesi uzun vadede kalp-damar hastalıklarının gelişimini kolaylaştırıyor. Belirtilere Dikkat! Kalp krizinde en sık görülen belirtiler arasında şunlar yer alıyor: Göğüste baskı, sıkışma veya yanma, Ağrının kola, çeneye ya da sırta yayılması, Nefes darlığı, Soğuk terleme, baş dönmesi, bayılma, Çarpıntı ve panik hissi. Dr. Alagiç, kriz sırasında hastaların hemen 112’yi araması gerektiğini, ambulans beklerken efor sarf etmemeleri gerektiğini hatırlatarak, “Tek başına yaşayanlar kapıyı açık bırakmalı ki müdahale gecikmesin” dedi. Gece Kalbi Korumak İçin 6 Öneri Uzman, kalp sağlığı için özellikle gece saatlerinde dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıraladı: Düzenli uyku saatine özen gösterin. Yatmadan önce ağır yemek, alkol ve kafeinden uzak durun. Egzersizi uykuya yakın saatlerde yapmayın. Meditasyon ve nefes egzersizleriyle stresi azaltın. İlaç tedavisinde gece dozlarına dikkat edin. Uyku apnesi şüphesi varsa mutlaka uyku testi yaptırın. Erken Müdahale Hayat Kurtarıyor Dr. Alagiç, “Kalp krizinde zaman kaybetmeden hastaneye ulaşmak sadece hayatta kalmak için değil, kriz sonrası kalp yetmezliğini önlemek için de kritik önem taşıyor” diyerek sözlerini noktaladı.